6月13日下午，为了帮助学生们缓解期末考前压力，统数学院在学生活动中心学生之家举办《绘画疗愈沙龙》，本次活动邀请来自华东师范大学的绘画疗愈师、上海市学校中级心理咨询师时南老师主讲，活动由聂含聿老师主持，统数学院大二、大三20余名同学参加。

时南老师通过身体抚触开启自我探索之旅，同学们通过身体抚触和内在自我建立连接，过程中，引导大家把注意力从外部逐步集中到当下，这个环节结束后，有些同学反馈，感受到内心逐渐平静。随后时老师介绍了绘画疗愈的起源和发展，并展示了水彩绘画疗愈的工具，学生们十分好奇期待的聆听着老师的讲解。随后时老师邀请聂老师为大家带领正念音乐放松训练，同学们在聂老师的现场音乐和引导语中，逐步进入放松状态。随后，大家跟随时老师的指导进入曼陀罗水彩绘画创作中，在色彩与线条中释放压力、探索内心，现场氛围温馨而充满创意。活动结束时，有同学反馈，“自己刚开始绘画创作时，会陷入一个框架中，过程中自己逐步突破了这些框架的限制去创作，当作品完成时，感受到了自己的勇敢探索，很为自己开心。”也有同学反馈到“刚开始自己的绘画创作是讲究对称性的，后来自己的色彩搭配中做了些调整，不是完全按照对称进行的。这个部分让自己看到了自己身上固有的完美主义倾向，同时也看到了自己的打破和进步。”

绘画疗愈并非追求技法完美，而是借由笔触、色彩的自由表达，将潜意识中的情绪外化为可见的画面，实现自我觉察与疏导。通过本次活动的举办，学生们通过绘画疗愈这种表达性艺术疗愈的方式，逐步认识自我、接纳自我，表达自我，为合理表达情绪找到一个出口，同时结合艺术美育的方式，让学生们更敢于尝试更多情绪表达、自我调节的方式，本次活动反馈很好，统数学院会继续为学生们举办更多促进学生心理健康发展的多彩活动。

（图文：聂含聿）